• Vermeiden Sie langes Stehen und Sitzen
• Benutzen Sie jede Gelegenheit, um sich zu bewegen
• Machen Sie Spaziergänge, fahren Sie mit dem Rad, gehen Sie schwimmen, auch längeres Liegen im angewärmten Wasserbad, mit Badesalz versetzt, ist hilfreich
• Trinken Sie ca. 2 Liter täglich Wasser, Fruchtschorlen aber keine gesüßten Limonaden. Milch und Milchprodukte hingegen scheinen die Ödemneigung eher zu verstärken,
• Essen Sie eiweißreich: Fleisch, Fisch und Eier. Auch Obst und Gemüse entwässert. Salzen Sie wie üblich
• Entwässernde Medikamente sollten Sie in keinem Fall nehmen, verzichten Sie ebenso auf die früher üblichen Obst- und Reistage.
• Tragen Sie keine hochhackigen Schuhe, keine Strümpfe mit zu engem Bund und legen Sie frühzeitig Ihre Ringe ab – es wäre nicht der erste Ring, der wegen stark geschwollener Finger aufgeschnitten werden muss.
