Was kann ich gegen Muskelkater tun?

Muskelkater ist ein Beweis dafür, dass die Muskulatur nicht austrainiert ist und man es jetzt mit dem Training übertrieben hat.

In der Schwangerschaft muss man dann die Belastungen reduzieren. Ein warmes, entspannendes Bad oder in Ausnahmefällen 1 Tbl. Acetylsalicylsäure können hilfreich sein. Auch Ingwer (2g in Kapseln) soll Linderung bringen.
 

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