Muss ich in der Schwangerschaft Vitamintabletten einnehmen?

Wenn die Ernährung in der Schwangerschaft ausgewogen und abwechselungsreich ist, und nicht nur aus Fast Food besteht, ist die Einnahme von Vitaminen mit Ausnahme der Folsäure (Vitamin B 6) in Form von Tabletten nicht erforderlich.

Obst und Gemüse, in der oben beschriebenen Form  (MOTHER) zu sich genommen, enthält Hunderte verschiedener Vitamine und Mineralstoffe, die sich in ihrer Wirkungsweise häufig verstärken. Zu einer ausgewogenen Ernährung kommt aber auch besonders in der trüben Jahreszeit, der Aufenthalt im Freien hinzu, um möglicht viel von den seltenen Sonnenstrahlen einzufangen, die das Vitamin D in der Haut bilden.

 

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